艾灸养生保健好吗

Question

艾灸养生保健好吗

Answer 1

艾灸养生保健多数情况下是有益的。艾灸有助于缓解疲劳、改善血液循环、调节免疫力、促进新陈代谢。

1、缓解疲劳

艾灸通过温热刺激穴位，帮助放松肌肉，缓解身体疲劳感，适合长期劳累或压力大的人群。

2、改善循环

艾灸的热力作用能扩张局部血管，促进血液循环，对手脚冰凉或轻度气血不畅有改善作用。

3、调节免疫

定期艾灸可刺激特定穴位，增强机体抵抗力，减少感冒等常见疾病发生概率。

4、促进代谢

艾灸能加速局部组织代谢速率，帮助排除体内代谢废物，适合亚健康状态调理。

艾灸后需注意保暖避风，两小时内避免接触冷水，阴虚体质或皮肤敏感者应咨询中医师后再进行。