产后平躺腰疼不能翻身怎么治疗

Question

产后平躺腰疼不能翻身怎么治疗

Answer 1

产后平躺腰疼不能翻身可能与腰肌劳损、腰椎间盘突出、骨盆带疼痛、骨质疏松等原因有关，可通过物理治疗、药物治疗、骨盆矫正、补钙等方式缓解。

1、腰肌劳损

产后长期卧床或姿势不当导致腰部肌肉疲劳，建议热敷缓解疼痛，避免久卧，适当进行腰部伸展运动。

2、腰椎间盘突出

妊娠期腰椎压力增大可能诱发椎间盘突出，表现为腰痛伴下肢放射痛，可遵医嘱使用塞来昔布、甲钴胺、乙哌立松等药物。

3、骨盆带疼痛

分娩时耻骨联合分离未完全恢复导致，建议使用骨盆矫正带固定，避免负重活动，必要时进行康复训练。

4、骨质疏松

哺乳期钙流失可能导致骨密度降低，需补充钙剂和维生素D，多食用奶制品、豆制品等含钙食物。

建议保持正确睡姿，选择硬板床，疼痛持续不缓解需及时就医排除严重骨科疾病，哺乳期用药需严格遵医嘱。