产后腰疼会疼一辈子吗

Question

产后腰疼会疼一辈子吗

Answer 1

产后腰疼多数不会持续一辈子，通常随着身体恢复逐渐缓解。产后腰疼可能与肌肉劳损、骨盆松弛、腰椎间盘突出、强直性脊柱炎等因素有关。

1、肌肉劳损：

分娩过程中腰部肌肉过度用力导致劳损，可通过热敷、按摩缓解，避免提重物。

2、骨盆松弛：

孕期激素变化使骨盆韧带松弛，产后需进行盆底肌训练帮助恢复稳定性。

3、腰椎间盘突出：

可能与孕期体重增加、腰椎压力增大有关，表现为下肢放射痛，需就医进行理疗或药物治疗。

4、强直性脊柱炎：

属于自身免疫性疾病，需风湿免疫科就诊，表现为晨僵、夜间痛，需长期规范治疗。

建议避免久坐久站，哺乳时保持正确姿势，6周后逐步恢复适度运动，若疼痛持续超过3个月需骨科就诊。