安神助眠的中药是什么

Question

安神助眠的中药是什么

Answer 1

若出现失眠、睡眠质量差等情况，可以适量吃酸枣仁、百合、莲子、桂圆等食物，也可以遵医嘱吃酸枣仁汤、天王补心丹、柏子养心丸、朱砂安神丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

酸枣仁具有养心安神的功效，适合心肝血虚引起的失眠。百合能清心除烦，适合阴虚火旺导致的睡眠不安。莲子可补脾益肾，适合心脾两虚型失眠。桂圆有补益心脾的作用，适合气血不足引起的睡眠障碍。

二、药物

酸枣仁汤适用于虚烦不眠、心悸不安的情况。天王补心丹对心阴不足、失眠多梦有效。柏子养心丸适合心气虚寒导致的健忘失眠。朱砂安神丸可用于心火亢盛引起的心神不宁。

使用中药调理睡眠时需辨证施治，避免自行用药，日常可配合规律作息和适度运动改善睡眠质量。