产后耻骨疼应该怎么办好呢

Question

产后耻骨疼应该怎么办好呢

Answer 1

产后耻骨疼痛可通过骨盆带固定、物理治疗、药物治疗、手术修复等方式缓解。通常由激素变化、分娩损伤、骨盆不稳定、耻骨联合分离等原因引起。

1、骨盆带固定

使用专业骨盆带可减轻耻骨压力，建议选择弹性适中的款式，每日佩戴时间不宜过长，避免影响血液循环。

2、物理治疗

热敷或低频电刺激有助于缓解炎症，专业康复师指导的骨盆稳定性训练能改善肌肉支撑力，重复进行凯格尔运动效果显著。

3、药物治疗

疼痛明显时可遵医嘱使用对乙酰氨基酚、布洛芬等镇痛药，严重者可能需要注射糖皮质激素，哺乳期用药需严格评估风险。

4、手术修复

耻骨联合分离超过10毫米或保守治疗无效时，需考虑内固定手术，术后需配合康复训练恢复骨盆功能。

建议卧床时保持双腿并拢姿势，避免单侧负重动作，补充钙质和维生素D促进骨骼修复，疼痛持续加重应及时复查。