便秘果建议用温水冲泡，水温过高可能破坏有效成分，温水有助于成分释放且避免刺激胃肠。冲泡方式主要与水温控制、浸泡时间、水质选择、饮用频率等因素有关。
1、水温控制：
水温以40-60℃为宜，避免沸水直接冲泡导致活性物质流失。
2、浸泡时间：
温水浸泡10-15分钟可充分溶出有效成分，时间过短影响效果。
3、水质选择：
建议使用纯净水或过滤水，减少杂质对药效的干扰。
4、饮用频率：
每日1-2次为宜，连续饮用不超过两周，长期使用需咨询医生。
饮用期间可搭配高纤维饮食及适度运动，若症状未缓解或出现腹痛应停用并就医。
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