抱孩子腰疼还能恢复吗

Question

抱孩子腰疼还能恢复吗

Answer 1

抱孩子腰疼多数情况下可以恢复。腰痛通常由肌肉劳损、姿势不当、腰椎间盘突出、腰肌筋膜炎等原因引起。

1、肌肉劳损：

长时间抱孩子可能导致腰部肌肉过度使用，引发酸痛。建议适当休息，避免持续负重。

2、姿势不当：

抱孩子时腰部受力不均容易造成疼痛。家长需调整抱姿，保持脊柱中立位，减少腰部压力。

3、腰椎间盘突出：

可能与长期负重或急性损伤有关，表现为腰痛伴下肢放射痛。可遵医嘱使用布洛芬、塞来昔布、甲钴胺等药物。

4、腰肌筋膜炎：

寒冷刺激或慢性劳损可能导致筋膜炎症，出现局部压痛。建议热敷理疗，必要时使用双氯芬酸钠贴剂。

日常注意避免久站久坐，加强腰背肌锻炼，疼痛持续不缓解建议及时就医评估。