熬夜之后腰疼怎么回事

Question

熬夜之后腰疼怎么回事

Answer 1

熬夜之后腰疼可能由肌肉疲劳、腰椎压力增大、腰肌劳损、腰椎间盘突出等原因引起，可通过休息调整、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。

1、肌肉疲劳

熬夜导致身体长时间保持固定姿势，腰部肌肉持续紧张引发酸痛。建议适当热敷和轻度拉伸，无须用药。

2、腰椎压力增大

睡眠不足影响椎间盘代谢，导致腰椎代偿性压力增加。可通过护腰支撑和改变坐姿缓解，避免提重物。

3、腰肌劳损

长期熬夜可能引发慢性肌肉损伤，伴随晨起僵硬感。可遵医嘱使用氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等肌肉松弛剂，配合红外线理疗。

4、腰椎间盘突出

熬夜可能加重原有腰椎病变，出现下肢放射痛。需完善CT检查，严重时需行椎间孔镜手术，可短期使用塞来昔布胶囊缓解疼痛。

建议保持规律作息，避免久坐久站，睡眠时采用侧卧屈膝体位减轻腰部压力，若疼痛持续需及时就医。