产后盆底松弛如何治疗

Question

产后盆底松弛如何治疗

Answer 1

产后盆底松弛可通过凯格尔运动、电刺激治疗、阴道哑铃训练、手术治疗等方式改善。盆底松弛通常由妊娠压迫、分娩损伤、激素变化、年龄增长等原因引起。

1、凯格尔运动

通过重复收缩放松盆底肌群增强肌力，每日坚持可改善轻度松弛，无须器械辅助，适合居家锻炼。

2、电刺激治疗

采用低频电流刺激盆底肌肉收缩，促进血液循环和神经功能恢复，需在医疗机构专业设备下进行。

3、阴道哑铃训练

通过锥形哑铃重力作用锻炼盆底肌，逐步增加重量提升肌群承托力，需在医生指导下选择合适型号。

4、手术治疗

重度松弛可选择盆底重建术或阴道紧缩术，需评估子宫脱垂程度，术后需配合康复训练防止复发。

建议避免提重物及长期站立，适当补充优质蛋白促进组织修复，定期复查评估恢复情况。