经常腰疼怎么办有什么办法治疗

Question

经常腰疼怎么办有什么办法治疗

Answer 1

经常腰疼可通过热敷理疗、肌肉拉伸、药物治疗、手术治疗等方式缓解，通常由肌肉劳损、腰椎间盘突出、骨质疏松、强直性脊柱炎等原因引起。

1、热敷理疗

肌肉劳损导致的腰痛可通过局部热敷促进血液循环，使用热水袋或暖贴每日敷于疼痛部位，配合红外线理疗仪效果更佳。

2、肌肉拉伸

久坐引起的腰肌紧张需进行腰背肌功能锻炼，推荐小燕飞动作和猫式伸展，每日重复进行可增强核心肌群稳定性。

3、药物治疗

腰椎间盘突出可能压迫神经根引发疼痛，表现为下肢放射痛，可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松片、甲钴胺片等药物。

4、手术治疗

强直性脊柱炎伴随晨僵和脊柱畸形时，需考虑脊柱矫形手术，骨质疏松严重者可能需椎体成形术。

日常注意保持正确坐姿，避免提重物，睡眠选择硬板床，肥胖者需控制体重减轻腰椎负荷。