跟骨骨折康复训练技巧有什么

Question

跟骨骨折康复训练技巧有什么

Answer 1

跟骨骨折康复训练技巧主要有踝泵运动、关节活动度训练、肌肉力量训练、负重适应性训练。

1、踝泵运动：

通过主动屈伸踝关节促进血液循环，预防深静脉血栓，早期卧床阶段即可进行。

2、关节活动度训练：

骨折稳定后逐步进行踝关节各方向被动及主动活动，防止关节僵硬。

3、肌肉力量训练：

采用弹力带抗阻或等长收缩方式强化小腿三头肌、胫骨前肌等下肢肌群。

4、负重适应性训练：

根据愈合情况从部分负重过渡到完全负重，需配合助行器或拐杖阶段性练习。

康复训练应在医生指导下循序渐进，配合物理治疗和营养补充，避免过早负重导致二次损伤。