跟骨骨折康复训练

Question

跟骨骨折康复训练

Answer 1

跟骨骨折康复训练方法主要有早期关节活动训练、渐进性负重训练、肌肉力量恢复训练、平衡协调训练。

1、关节活动训练

骨折固定稳定后即可开始踝关节被动屈伸训练，使用弹力带辅助足趾活动，预防关节僵硬。

2、负重训练

根据影像学愈合情况分阶段增加负重，从双拐部分负重过渡到单拐，最终实现完全负重行走。

3、肌力训练

重点强化腓肠肌-比目鱼肌复合体，采用抗阻绷带训练、提踵练习等方式恢复小腿三头肌力量。

4、平衡训练

通过平衡垫单腿站立、闭眼站立等训练改善本体感觉，使用振动板进行动态平衡功能重建。

康复期间建议穿戴足弓支撑鞋垫，避免跳跃和剧烈运动，定期复查调整训练方案。