脚后跟骨刺出现疼痛怎么治疗

Question

脚后跟骨刺出现疼痛怎么治疗

Answer 1

脚后跟骨刺疼痛可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。骨刺通常由足底筋膜炎、跟骨退行性变、长期劳损、肥胖等原因引起。

1、休息制动

减少站立行走，避免穿硬底鞋，使用足弓支撑垫分散压力。急性期可冰敷15分钟缓解炎症，每日重复进行3-4次。

2、物理治疗

超声波、冲击波治疗可促进局部血液循环，缓解软组织粘连。牵拉足底筋膜及跟腱锻炼每日3组，每组持续30秒。

3、药物治疗

非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊可镇痛消炎，严重疼痛可局部注射糖皮质激素如复方倍他米松注射液。

4、手术治疗

保守治疗无效且骨刺压迫神经时，需行跟骨骨刺切除术或足底筋膜松解术，术后需配合康复训练恢复足部功能。

控制体重减轻足部负荷，选择软底缓冲鞋，避免长时间跑跳等冲击性运动，疼痛持续加重建议及时骨科就诊。