骨头咯吱咯吱响怎么办

Question

骨头咯吱咯吱响怎么办

Answer 1

骨头咯吱咯吱响可通过关节活动调整、补钙、物理治疗、药物干预等方式改善，通常由生理性弹响、缺钙、骨关节炎、韧带损伤等原因引起。

1、关节活动调整

避免长时间保持固定姿势，适当进行低强度关节活动如游泳、瑜伽，减少关节软骨摩擦。

2、补钙

每日摄入牛奶、豆腐、西蓝花等富钙食物，必要时遵医嘱服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等补钙剂。

3、物理治疗

热敷或超声波治疗可促进局部血液循环，缓解关节僵硬症状，需由康复科医师指导进行。

4、药物干预

骨关节炎可能与年龄增长、肥胖等因素有关，通常表现为疼痛、活动受限。可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊等药物。

日常注意关节保暖，控制体重减轻关节负荷，若伴随红肿热痛需及时就诊骨科。