气血不足可就诊中医内科或中医妇科,常见原因包括慢性疲劳、营养不良、月经失调或慢性消耗性疾病。
中医内科擅长调理全身气血失衡,可能与长期熬夜、脾胃虚弱有关,表现为乏力、面色苍白,可服用八珍汤、归脾汤等方剂。
女性气血不足多与月经量多、产后失养相关,伴随经期延长、头晕心悸,常用四物汤、乌鸡白凤丸等药物调理。
辅助选择针灸足三里、气海等穴位改善气血运行,适合伴有手脚冰凉、倦怠症状者,需配合药物联合治疗。
针对亚健康状态的气血不足,通过体质辨识制定食疗方案,如黄芪枸杞茶、山药粥等药膳调理。
日常可食用红枣、桂圆、猪肝等补血食材,适度练习八段锦促进气血循环,症状持续需定期复诊调整用药。