乳房增生怎样按摩

Question

乳房增生怎样按摩

Answer 1

乳房增生可通过轻柔按摩缓解症状，按摩方法主要有环形按摩、放射状按摩、螺旋按摩、推抚按摩。

1、环形按摩：

双手掌心覆盖乳房，以乳头为中心顺时针画圈，力度轻柔缓慢，重复10次后换逆时针方向。

2、放射状按摩：

四指并拢从乳房外围向乳头方向直线推按，每条放射线重复5-8次，避开乳头区域。

3、螺旋按摩：

用指腹从乳房基底部开始，以螺旋路径向乳头方向揉压，每侧乳房操作3-5分钟。

4、推抚按摩：

手掌平贴乳房下部，向上方轻柔推抚至腋窝处，帮助淋巴回流，每侧重复15-20次。

按摩时使用天然植物油润滑，经期及急性炎症期暂停操作，若触及异常肿块应及时就医检查。