如何确认自己有抑郁症

Question

如何确认自己有抑郁症

Answer 1

抑郁症的典型表现包括持续情绪低落、兴趣减退、精力下降，可通过专业心理评估量表结合临床问诊确认。

1、核心症状

持续两周以上的心境低落，对日常活动丧失兴趣，伴随明显的自我价值感降低。

2、躯体症状

出现睡眠障碍、食欲改变、体重波动等生理变化，部分患者有不明原因的疼痛或消化问题。

3、认知症状

注意力集中困难、决策能力下降，出现自责自罪等负面思维，严重时存在死亡念头。

4、社会功能

工作学习效率显著降低，回避社交活动，人际关系出现明显障碍。

建议记录情绪变化日记，保持适度运动，及时至精神心理科就诊进行专业评估，避免自行诊断。