乳腺癌的术后功能锻炼

Question

乳腺癌的术后功能锻炼

Answer 1

乳腺癌术后功能锻炼方法有上肢活动训练、肩关节恢复训练、肌肉力量训练、日常生活能力训练。术后早期开始科学锻炼有助于预防淋巴水肿、恢复关节活动度。

1、上肢活动训练

术后24小时即可开始手指屈伸、腕部旋转等被动活动，72小时后逐步增加肘关节屈伸，动作幅度以不引起疼痛为宜。

2、肩关节恢复训练

拆线后开始钟摆运动、爬墙训练，每日3组，每组10-15次，循序渐进增加外展角度至90度，避免暴力牵拉。

3、肌肉力量训练

术后4周起使用弹力带进行抗阻训练，重点强化胸大肌、背阔肌等肌群，每周3次，每次15分钟，注意双侧均衡锻炼。

4、日常生活训练

术后6周可逐步恢复梳头、系扣等精细动作，8周后尝试提轻物，需避免患侧肢体长时间负重或测量血压。

锻炼期间出现红肿热痛需暂停训练并及时复诊，建议在康复治疗师指导下制定个性化方案，配合深呼吸练习有助于改善肺功能。