乳腺增生可通过生活方式调整、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式改善。乳腺增生通常由内分泌紊乱、精神压力、饮食不当、雌激素水平异常等原因引起。
保持规律作息与情绪稳定有助于调节内分泌,建议减少咖啡因及高脂饮食摄入,选择宽松内衣避免局部压迫。
疼痛明显时可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、他莫昔芬等药物,需定期复查评估疗效与副作用。
针灸或服用柴胡疏肝散等方剂可缓解胀痛,需由中医师辨证施治,配合情志疏导效果更佳。
对于可疑恶性病变或囊肿反复发作的局限性肿块,可考虑真空辅助微创旋切或开放切除术。
日常建议每月乳房自检,每年进行乳腺超声检查,避免滥用含雌激素的保健品或化妆品。