右边肋骨岔气怎么办

Question

右边肋骨岔气怎么办

Answer 1

右边肋骨岔气可通过调整呼吸姿势、局部热敷、适度活动、镇痛药物等方式缓解。岔气通常由运动不当、呼吸紊乱、肌肉痉挛、肋间神经刺激等原因引起。

1、调整呼吸姿势

立即停止运动并缓慢深呼吸，双手按压疼痛部位，采用腹式呼吸减少肋间肌牵拉。

2、局部热敷

用40℃左右热毛巾敷疼痛处15分钟，促进血液循环缓解肌肉痉挛，每日重复进行2-3次。

3、适度活动

疼痛减轻后做上肢伸展运动，如侧腰拉伸、扩胸运动等，帮助肋软骨复位。

4、镇痛药物

布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药可遵医嘱使用，缓解炎症性疼痛。

避免突然转身或提重物，运动前充分热身，若持续疼痛超过48小时需排查肋骨骨折或胸膜炎等疾病。