腰肌劳损改怎么治疗

Question

腰肌劳损改怎么治疗

Answer 1

腰肌劳损可通过热敷理疗、药物治疗、康复训练、手术治疗等方式改善。

1、热敷理疗

局部热敷可促进血液循环，缓解肌肉痉挛，每日使用40℃左右热毛巾敷患处15分钟。

2、药物治疗

遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊，或肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片。

3、康复训练

进行腰背肌等长收缩训练和核心肌群稳定性训练，如桥式运动、平板支撑，需在康复师指导下进行。

4、手术治疗

对于顽固性疼痛或合并椎间盘突出者，可考虑射频消融术或椎间孔镜手术等微创治疗。

建议避免久坐久站，睡眠选择硬板床，日常可佩戴护腰支撑，急性期需卧床休息2-3天。