膝关节扭伤该怎么办

Question

膝关节扭伤该怎么办

Answer 1

膝关节扭伤可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、康复训练等方式治疗。膝关节扭伤通常由运动损伤、外力撞击、关节退变、韧带撕裂等原因引起。

1、休息制动

急性期需立即停止活动，用支具或绷带固定关节，避免负重行走。损伤后48小时内应严格卧床，抬高患肢促进静脉回流。

2、冷敷热敷

急性期24-48小时采用冰袋冷敷，每次15分钟间隔2小时。72小时后改用热敷，可选用艾叶盐包或红外线理疗仪促进血液循环。

3、药物治疗

疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药。严重肿胀者可配合迈之灵片、地奥司明片等消肿药物。

4、康复训练

肿胀消退后开始踝泵训练和直腿抬高，2周后逐步增加膝关节屈伸练习。可配合超声波、电刺激等物理治疗，6周后恢复低强度运动。

恢复期间建议佩戴护膝保护关节，避免爬楼梯和深蹲动作，饮食注意补充钙质和优质蛋白，若持续疼痛或关节不稳需及时复查核磁共振。