养肝的穴位有哪些

Question

养肝的穴位有哪些

Answer 1

养肝的穴位主要有太冲穴、期门穴、肝俞穴、足三里穴等，可通过按摩或针灸刺激这些穴位帮助疏肝理气、调节肝功能。

1、太冲穴

位于足背第一、二跖骨结合部前方凹陷处，按摩可缓解肝郁气滞引起的头痛、失眠。

2、期门穴

在乳头直下第六肋间隙，刺激该穴位有助于改善胁痛、腹胀等肝经不畅症状。

3、肝俞穴

背部第九胸椎棘突下旁开1.5寸，针灸此穴可辅助治疗肝炎、眼干等肝系疾病。

4、足三里穴

膝盖下3寸胫骨外侧，常按此穴能健脾和胃，间接调节肝脏气血运行。

日常可配合食用枸杞、菊花等养肝食材，避免过度疲劳，建议在专业中医师指导下进行穴位刺激。