怎样快速判断得抑郁症

Question

怎样快速判断得抑郁症

Answer 1

抑郁症可通过情绪持续低落、兴趣减退、睡眠障碍、自我否定等典型症状快速判断。

1、情绪症状

持续两周以上的显著情绪低落，表现为整天闷闷不乐，可能无缘无故哭泣，对日常娱乐活动失去兴趣。

2、认知症状

出现强烈的无用感或负罪感，注意力难以集中，记忆力下降，常伴随"活着没意思"等消极念头。

3、生理症状

出现明显睡眠障碍，可能表现为入睡困难或早醒，食欲显著改变，体重短期内波动超过5%。

4、行为症状

行动迟缓或坐立不安，回避社交活动，工作学习效率下降，严重时可能出现自伤行为。

若发现上述多个症状持续存在，建议及时到精神心理科就诊评估，日常可保持规律作息并适当进行有氧运动。