孕妇如何判断自己水肿

Question

孕妇如何判断自己水肿

Answer 1

孕妇水肿可通过按压皮肤回弹速度、观察体重增长异常、对称性肿胀及伴随症状进行判断。主要表现有凹陷性水肿、晨轻暮重、下肢肿胀、尿量减少等。

1、凹陷性水肿

按压胫骨前皮肤超过5秒不回弹，提示体液潴留。建议抬高下肢促进静脉回流，避免长时间站立，每日监测腿围变化。

2、体重异常

每周增重超过500克需警惕隐性水肿。控制钠盐摄入在每日6克以下，记录24小时尿量，排除妊娠高血压可能。

3、对称性肿胀

双下肢均匀肿胀多为生理性，单侧肿胀需排查深静脉血栓。穿戴医用弹力袜，睡眠时左侧卧位减轻子宫压迫。

4、伴随症状

合并头痛、视物模糊提示子痫前期，应立即就医。定期检测血压和尿蛋白，补充优质蛋白每日60-80克。

每日适度散步促进循环，避免高盐加工食品，若水肿蔓延至面部或休息后无缓解需及时产科就诊。