人体按摩穴位有哪些

Question

人体按摩穴位有哪些

Answer 1

人体按摩穴位主要包括经络穴位、经外奇穴、阿是穴等类别，常见穴位有合谷穴、足三里穴、涌泉穴、内关穴等。

1、合谷穴

位于手背第一二掌骨间，按摩可缓解头痛、牙痛，配合深呼吸效果更佳。

2、足三里

膝盖外侧凹陷下3寸，常按可调理胃肠功能，改善疲劳乏力症状。

3、涌泉穴

足底前三分之一凹陷处，睡前按摩有助于改善失眠和神经衰弱。

4、内关穴

腕横纹上2寸两筋之间，按压可缓解心悸、恶心等不适症状。

按摩时应注意力度适中，孕妇及特殊体质者需在专业人士指导下进行，配合规律作息效果更好。