肩膀手臂酸痛怎么办

Question

肩膀手臂酸痛怎么办

Answer 1

肩膀手臂酸痛可通过热敷按摩、药物缓解、物理治疗、手术治疗等方式改善。通常由肌肉劳损、颈椎病变、肩周炎症、神经压迫等原因引起。

1、热敷按摩

肌肉劳损引起的酸痛可通过热毛巾敷贴15分钟促进血液循环，配合拇指按压肩井穴缓解紧绷感。

2、药物缓解

非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶可减轻炎症反应，肌肉松弛剂盐酸乙哌立松片能改善痉挛症状。

3、物理治疗

颈椎牵引可解除神经根压迫，冲击波治疗能分解肩周钙化灶，需在康复科医师指导下进行10-15次疗程。

4、手术治疗

对于顽固性肩袖撕裂或椎间盘突出患者，关节镜修复术或微创椎间孔成形术可消除病理性压迫因素。

日常注意避免单侧背包，伏案工作每小时做扩胸运动，睡眠时选择高度适中的护颈枕。