哺乳期得了肩周炎怎么办

Question

哺乳期得了肩周炎怎么办

Answer 1

哺乳期肩周炎可通过热敷理疗、适度拉伸、药物治疗、中医推拿等方式缓解。肩周炎通常由哺乳姿势不当、肌肉劳损、激素水平变化、肩关节退行性变等原因引起。

1、热敷理疗：

使用40℃左右热毛巾每日敷患处，促进局部血液循环。哺乳时用枕头支撑手臂减轻肩部压力，避免单侧长时间负重。

2、适度拉伸：

进行钟摆运动、爬墙训练等康复锻炼，每次5-10分钟。注意动作轻柔，疼痛明显时应停止。

3、药物治疗：

哺乳期用药需严格遵医嘱，可短期使用对乙酰氨基酚片缓解疼痛，或局部涂抹双氯芬酸二乙胺乳膏。禁用阿司匹林等影响乳汁分泌药物。

4、中医推拿：

选择正规医疗机构进行穴位按摩，重点松解肩井、天宗等穴位。推拿后注意保暖避免受凉。

哺乳期肩周炎患者应保持每日饮水量，适当补充钙质，喂奶时交替更换抱娃姿势，若持续疼痛超过两周需及时骨科就诊。