坐小月子注意事项是什么

Question

坐小月子注意事项是什么

Answer 1

坐小月子注意事项主要有充分休息、营养均衡、避免受凉、保持卫生。

1、充分休息

流产后身体虚弱，建议卧床休息1周以上，避免提重物或剧烈运动，保证每日睡眠时间充足。

2、营养均衡

多摄入优质蛋白如鱼肉、鸡蛋，补充含铁食物如动物肝脏，适量食用温补类食材如红枣、枸杞。

3、避免受凉

注意腰腹部保暖，避免冷水洗漱，居住环境保持适宜温度，防止寒邪入侵导致关节疼痛。

4、保持卫生

每日清洁会阴部，勤换卫生巾，2周内禁止盆浴和性生活，观察出血量及分泌物变化。

可遵医嘱服用益母草颗粒、新生化颗粒等促进子宫恢复，出现发热或持续腹痛需及时就医复查。