刮痧的手法有哪些

Question

刮痧的手法有哪些

Answer 1

刮痧手法主要有轻刮法、重刮法、角刮法、点按法四种，适用于不同部位和体质需求。

1、轻刮法：

刮板与皮肤呈15度角轻柔刮拭，适用于面部、儿童或体质虚弱者，可促进浅层血液循环。

2、重刮法：

刮板倾斜45度施加压力，用于肌肉丰厚部位如肩背，能缓解深层肌肉紧张，出现痧痕后即停。

3、角刮法：

用刮板棱角点刮穴位或关节凹陷处，如风池穴、肘窝，适合局部疼痛或穴位刺激。

4、点按法：

刮板垂直按压特定穴位并快速提起，如合谷穴、足三里，可加强穴位刺激效果。

刮痧前后宜饮用温水，避开骨骼凸起及破损皮肤，体质虚弱者须缩短操作时间。