眼睛近视度数需要通过专业验光检查确定，常见方法有电脑验光、综合验光仪检查和插片验光三种。
1、电脑验光：
通过自动验光仪快速测量眼球屈光状态，适合初步筛查，但可能存在误差需结合其他检查。
2、综合验光仪：
由验光师操作综合验光仪进行主觉验光，通过调整镜片度数确定最佳矫正视力对应的近视度数。
3、插片验光：
试戴不同度数镜片进行视力测试，最终确定能使视力达到标准的镜片度数作为近视度数。
4、散瞳验光：
对青少年或调节功能异常者，需使用散瞳药物消除调节干扰后验光，可获得更准确的近视度数。
建议每半年到一年进行一次正规验光检查，日常注意用眼卫生，控制近距离用眼时间，避免近视度数过快增长。
