脚底筋膜炎怎么办

Question

脚底筋膜炎怎么办

Answer 1

脚底筋膜炎可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。脚底筋膜炎通常由足部过度使用、足弓结构异常、肥胖、年龄增长等因素引起。

1、休息制动

减少长时间站立或行走，避免剧烈运动，使用足弓支撑垫减轻足底筋膜牵拉。急性期可冰敷缓解疼痛。

2、物理治疗

采用超声波、冲击波等理疗促进局部炎症吸收，进行足底筋膜拉伸训练和跟腱牵拉运动改善柔韧性。

3、药物治疗

疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬、塞来昔布、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药，严重者可局部注射糖皮质激素。

4、手术治疗

保守治疗无效且病程超过6个月者可考虑足底筋膜部分切开术或内镜下松解术，术后需进行康复训练。

建议选择软底有缓冲的鞋子，控制体重减轻足部负荷，日常可进行滚网球足底按摩帮助缓解症状。