坐久了脊椎疼是怎么回事

Question

坐久了脊椎疼是怎么回事

Answer 1

久坐后脊椎疼痛可能由肌肉劳损、椎间盘压力增加、脊柱退行性变、强直性脊柱炎等原因引起，可通过热敷理疗、药物缓解、康复训练、手术治疗等方式改善。

1、肌肉劳损

长时间保持固定姿势导致竖脊肌持续紧张，表现为局部酸胀痛。建议每小时起身活动5分钟，配合热敷或低频脉冲理疗仪缓解。

2、椎间盘压力

坐位时腰椎间盘承受压力是站立的1.5倍，可能诱发椎间盘膨出。可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、乙哌立松片、氟比洛芬凝胶贴膏等药物。

3、脊柱退行性变

与年龄相关的椎体骨质增生有关，晨起僵硬感明显。需完善X线检查，急性期可用洛索洛芬钠片、氨基葡萄糖胶囊、双氯芬酸钠栓等药物。

4、强直性脊柱炎

属于自身免疫性疾病，伴随夜间痛和活动受限。需风湿免疫科就诊，生物制剂如阿达木单抗注射液需在医生指导下使用。

日常建议使用符合人体工学的座椅，加强腰背肌锻炼如小燕飞动作，避免连续久坐超过1小时，疼痛持续不缓解需及时骨科就诊。