哺乳期注意事项有哪些

Question

哺乳期注意事项有哪些

Answer 1

哺乳期注意事项主要有保持营养均衡、避免药物滥用、注意乳房护理、维持心理健康。

1、营养均衡

哺乳期需增加优质蛋白和钙质摄入，每日饮水不少于2000毫升，避免辛辣刺激食物，可适量食用西蓝花、瘦肉、鸡蛋、牛奶等食物。

2、药物禁忌

哺乳期用药需严格遵医嘱，禁用四环素类、磺胺类等影响乳汁分泌药物，必要时可使用对乙酰氨基酚、头孢克洛等相对安全药物。

3、乳房护理

哺乳前后清洁乳头，正确含接姿势可预防皲裂，发现硬块及时热敷按摩，乳腺炎表现为红肿热痛需就医。

4、心理调节

保证充足睡眠，家人应分担育儿压力，产后抑郁表现为持续情绪低落需专业干预，可进行轻度瑜伽等放松活动。

哺乳期间建议穿着宽松棉质内衣，定期进行产后复查，出现发热或乳房异常疼痛应及时就诊。