性功能如何才能持久

Question

性功能如何才能持久

Answer 1

提升性功能持久度可通过调整生活方式、心理疏导、药物辅助及专业治疗实现，常见方法有盆底肌锻炼、行为疗法、局部麻醉药物及PDE5抑制剂使用。

1、盆底肌锻炼

凯格尔运动能增强会阴部肌肉控制力，每日重复进行收缩放松练习，持续改善射精控制能力。

2、行为疗法

采用停-动技巧或挤压法延长兴奋期，需伴侣配合逐步建立耐受，心理性早泄者有效率较高。

3、局部麻醉

利多卡因凝胶等表面麻醉剂可降低龟头敏感度，使用前需排除皮肤过敏，30分钟前涂抹并清洗。

4、口服药物

达泊西汀等选择性5-羟色胺再摄取抑制剂可调节射精中枢，需在医生指导下规律服用。

建议避免过度焦虑，规律作息并补充锌元素，器质性病变者需排查糖尿病等基础疾病。