什么是失眠症状有哪些

Question

什么是失眠症状有哪些

Answer 1

失眠主要表现为入睡困难、睡眠维持障碍及早醒，常见于短期应激反应、慢性失眠障碍、精神疾病及躯体疾病。

1、早期表现

入睡时间超过30分钟，伴有日间困倦感。可能与睡前使用电子设备、咖啡因摄入等行为因素有关，建议调整睡眠习惯。

2、进展期

夜间觉醒次数达3次以上，总睡眠时间不足6小时。多与焦虑抑郁情绪、慢性疼痛相关，需进行认知行为治疗或疼痛管理。

3、终末期

长期每日睡眠少于4小时，伴随记忆力下降、免疫功能降低。警惕甲状腺功能亢进、心力衰竭等器质性疾病，需完善多导睡眠监测。

保持规律作息，避免午后饮用咖啡浓茶，必要时需在神经内科或睡眠专科就诊评估。