顺产生孩子怎么使劲

Question

顺产生孩子怎么使劲

Answer 1

顺产生孩子时正确用力方式包括调整呼吸节奏、把握宫缩时机、保持身体姿势稳定、协调盆底肌发力。

1、调整呼吸：

宫缩开始时深吸气，屏住呼吸向下用力，避免急促呼吸导致体力消耗过快。

2、把握时机：

仅在宫缩高峰期持续发力6-8秒，间歇期放松保存体力，配合助产士指令进行节律性用力。

3、稳定姿势：

双手握紧产床把手，下颌贴近胸部，腰背紧贴产床形成支点，力量集中在会阴部。

4、协调盆底：

避免收紧臀部肌肉，想象向直肠方向推送胎儿，配合腹压自然释放推力。

产程中应及时补充含电解质的饮品，第二产程采用侧卧位可增大骨盆出口径线，产后2小时内需监测阴道出血量。