备孕同房的正确姿势

Question

备孕同房的正确姿势

Answer 1

备孕同房可采用男上位、女上位、后入式、侧卧位等姿势，选择舒适放松的体位有助于提高受孕概率。

1、男上位

传统姿势便于精液留存，女方可在臀部垫枕头抬高骨盆，同房后保持仰卧20分钟。

2、女上位

女性掌控深度和节奏，结束后转为仰卧位，避免立即起身清洁。

3、后入式

更适合子宫后倾女性，能缩短精子到达宫颈的距离，需注意动作轻柔。

4、侧卧位

减少体力消耗适合排卵期频繁同房，双方交叉腿部可增加接触面积。

备孕期间建议保持每周2-3次规律同房，排卵期适当增加频率，避免使用润滑剂并提前3个月补充叶酸。