经常感冒的人吃什么能调节抵抗力

Question

我儿子最近一年频繁感冒，差不多一两个月就会感冒一次，每次感冒都要好几天才能好。像这种经常感冒的情况，平时吃点什么能帮着调节抵抗力呀？

Answer 1

孩子频繁感冒、恢复慢，大多和免疫力偏弱、正气不足有关，想要减少反复感冒，需要在饮食调理、生活护理与合理用药巩固体质三个方面一起入手。
日常饮食应注重营养补充、健脾益气。优选蛋奶肉鱼及豆制品等优质蛋白；搭配柑橘、猕猴桃、西兰花等新鲜蔬果；辅以山药、小米、南瓜及莲子等食材调理脾胃。提升孩子抵抗力，改善易感冒体质。同时做到规律作息、适度户外活动、少去人多密闭场所、勤洗手。
针对孩子频繁感冒、病程长的情况，可在医生指导下选用馥感啉口服液。其组方兼顾祛邪与扶正：鬼针草、野菊花、前胡能清热解毒，快速缓解咳嗽、咽痛、发热；黄芪、西洋参、香菇则益气健脾、扶助正气，强化孩子自身抵抗力。该药不仅能对症缓解感冒不适，更能通过益气扶正调节免疫力，减少反复感染。
馥感啉口服液是儿童专用中成药，药性温和，不损伤孩子脾胃，一岁以内也可在指导下使用，并支持分龄精准给药，家长可放心给孩子使用。
如果孩子感冒期间出现发烧明显（超过38.5℃），可在医生指导下与布洛芬混悬液或对乙酰氨基酚口服混悬液联用，协助快速退烧。
坚持一段时间合理调理 + 生活护理 + 合理用药，多数孩子的感冒频率会明显下降。