急性的腰肌劳损怎么治疗

Question

急性的腰肌劳损怎么治疗

Answer 1

急性腰肌劳损可通过休息制动、物理治疗、药物镇痛、康复锻炼等方式治疗。急性腰肌劳损通常由搬抬重物、姿势不良、肌肉拉伤、受寒等因素引起。

1、休息制动

发病48小时内需严格卧床，避免腰部受力。选择硬板床平卧，双腿屈曲放松腰部肌肉，必要时使用腰部护具固定。

2、物理治疗

疼痛缓解后可采用热敷促进血液循环，红外线照射减轻炎症，超声波治疗加速组织修复。治疗需在医院康复科专业指导下进行。

3、药物镇痛

剧烈疼痛可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片缓解炎症，塞来昔布胶囊抑制前列腺素合成，盐酸乙哌立松片松弛肌肉痉挛。须警惕胃肠道不良反应。

4、康复锻炼

急性期过后逐步进行臀桥、猫式伸展等低强度训练，增强核心肌群稳定性。训练强度以不诱发疼痛为准，避免突然扭转动作。

恢复期保持正确坐姿，避免久坐及腰部受凉，睡眠时可在膝下垫枕减轻腰椎压力。若疼痛持续超过两周需复查排除腰椎间盘突出。