预产期可通过末次月经日期推算,具体方法为末次月经第一天的月份减3或加9,日数加7。
1、末次月经日期
记录末次月经第一天的准确日期,这是计算预产期的关键依据。
2、月份调整
末次月经月份在1-3月时加9,4-12月时减3,得到的数字即为预产期月份。
3、日数调整
末次月经第一天的日数加7,超过当月天数则减去当月天数后月份进1。
4、特殊情况
月经周期不规律者需结合B超检查校正预产期,辅助生殖技术受孕者需按胚胎移植日计算。
建议孕期定期产检,结合超声检查结果综合评估胎儿发育情况,保持规律作息和均衡营养。