失眠症是什么病

Question

失眠症是什么病

Answer 1

失眠症是指持续存在的入睡困难、睡眠维持障碍或早醒等睡眠问题，属于睡眠障碍的一种，轻症可能仅影响日间精力，长期未治疗可能诱发焦虑抑郁、高血压等疾病。

1、入睡困难

躺在床上超过30分钟无法入睡，多与精神压力、昼夜节律紊乱有关，可尝试认知行为疗法改善。

2、睡眠维持障碍

夜间频繁醒来且难以再次入睡，常见于疼痛、呼吸暂停综合征等病理因素，需针对原发病治疗。

3、早醒性失眠

比预期提早1-2小时清醒且无法继续睡眠，可能与抑郁症等精神疾病相关，建议进行心理评估。

4、日间功能障碍

长期失眠导致注意力下降、情绪波动，严重者可出现心脑血管代谢异常，需药物与行为联合干预。

保持规律作息、减少咖啡因摄入有助于改善睡眠质量，持续失眠超过1个月应及时就诊睡眠专科。