36周孕妇应该注意什么

Question

36周孕妇应该注意什么

Answer 1

36周孕妇需重点关注胎动变化、宫缩频率、会阴清洁和饮食营养。主要有规律数胎动、识别临产征兆、预防感染和均衡膳食四方面注意事项。

1、数胎动

建议每日早中晚固定时段各数1小时胎动，3次相加乘以4得出12小时胎动值，正常应为30次以上。发现胎动减少或剧烈需立即就医，可能提示胎儿窘迫。

2、辨宫缩

分辨真假宫缩，真宫缩表现为间隔逐渐缩短、强度持续增强的规律腹痛，伴腰酸或见红需及时住院待产，假宫缩可通过改变体位缓解。

3、防感染

每日用温水清洗会阴，如出现白带异味或外阴瘙痒可能合并阴道炎，需就医做分泌物检查，避免胎膜早破和新生儿感染。

4、调饮食

增加优质蛋白和膳食纤维摄入，适量补充铁剂预防贫血，控制每日水果摄入不超过200克，避免妊娠期糖尿病加重。便秘者可食用西蓝花、燕麦等富含膳食纤维食物。

建议准备待产包并了解分娩过程，出现破水、规律宫缩或阴道出血等紧急情况需立即平卧送医，避免剧烈运动和长途出行。