踝部扭伤好了又痛怎么办

Question

踝部扭伤好了又痛怎么办

Answer 1

踝部扭伤反复疼痛可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、康复训练等方式缓解，通常由韧带损伤未愈、关节稳定性差、慢性炎症、创伤性关节炎等原因引起。

1、休息制动

急性期避免负重活动，使用弹性绷带或护踝固定关节，减轻韧带张力。

2、物理治疗

48小时后可局部冰敷缓解肿胀，后期采用超声波、红外线等理疗促进组织修复。

3、药物治疗

疼痛明显时可在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴膏等药物。

4、康复训练

恢复期进行踝泵运动、平衡训练等康复锻炼，增强关节周围肌肉力量。

日常行走建议穿高帮鞋提供支撑，运动前充分热身可降低复发风险，若持续疼痛超过2周需排除骨折或韧带撕裂可能。