半月板损伤Ⅰ度怎么办

Question

半月板损伤Ⅰ度怎么办

Answer 1

半月板损伤Ⅰ度可通过休息制动、物理治疗、关节保护、药物缓解等方式治疗。半月板损伤Ⅰ度通常由运动创伤、关节退变、姿势不当、先天发育异常等原因引起。

1、休息制动

急性期停止跑跳等剧烈活动，使用护膝或支具固定膝关节，减少半月板承受的压力。日常避免久蹲、盘腿等使膝关节旋转的动作。

2、物理治疗

超短波、超声等理疗可促进局部血液循环，加速组织修复。康复期可进行直腿抬高、股四头肌等长收缩等低强度训练增强关节稳定性。

3、关节保护

体重超标者需减重减轻关节负担，运动时选择平坦场地并穿戴缓冲性能好的运动鞋。上下楼梯时扶扶手分段进行。

4、药物缓解

疼痛明显时可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药，或配合硫酸氨基葡萄糖胶囊营养软骨。禁止自行调整用药剂量。

恢复期间可摄入三文鱼、西蓝花等富含欧米伽3脂肪酸和维生素C的食物，有助于减轻关节炎症。三个月内避免足球、羽毛球等急转急停运动。