肾气不固尿频怎么办

Question

肾气不固尿频怎么办

Answer 1

肾气不固尿频可通过补肾益气、调整作息、艾灸调理、药物治疗等方式改善。多因先天不足、房劳过度、久病体虚或年老肾衰等因素导致。

1、补肾益气

日常可食用山药、黑芝麻、核桃等补肾食材，配合八段锦中“两手攀足固肾腰”动作锻炼腰脊。避免熬夜及过度劳累，冬季注意腰部保暖。

2、调整作息

建立规律的排尿习惯，白天每2小时主动排尿1次，夜间限制饮水。避免咖啡、浓茶等利尿饮品，睡前2小时控制液体摄入量。

3、艾灸调理

选取关元、气海、肾俞等穴位进行隔姜灸，每周3次。艾灸温度以皮肤微红为度，糖尿病患者及皮肤敏感者慎用。

4、药物治疗

可在医生指导下使用金匮肾气丸、缩泉丸、桑螵蛸散等中成药。伴随腰膝酸冷者可加右归丸，夜尿频多者配合五子衍宗丸。

每日可练习提肛运动50次，饮食避免生冷寒凉。若出现排尿疼痛或血尿需及时就诊泌尿外科，排除尿路感染等器质性疾病。