失眠可就诊神经内科、精神心理科、睡眠医学中心或中医科,通常与睡眠节律紊乱、精神压力、器质性疾病或体质失调有关。
排除神经系统疾病导致的失眠,如帕金森病、不宁腿综合征,可通过多导睡眠监测明确诊断,必要时使用苯二氮䓬类药物调节睡眠。
焦虑抑郁等情绪障碍常伴随入睡困难,需心理评估干预,可配合盐酸曲唑酮、米氮平等具有镇静作用的抗抑郁药治疗。
专业机构可全面评估睡眠呼吸暂停等原发睡眠障碍,采用持续气道正压通气或口腔矫治器改善通气问题。
心脾两虚或肝郁化火型失眠适合中药调理,常用酸枣仁汤、天王补心丹等方剂,配合针刺百会、神门等穴位。
失眠超过1个月应尽早就医,日常避免咖啡因摄入,保持规律作息有助于改善睡眠质量,睡前可尝试冥想放松训练。