月经后7-14天为排卵期,此时怀孕概率相对较高。生育窗口期主要与排卵规律、月经周期长度、激素水平变化以及精子存活时间等因素有关。
正常月经周期中,卵泡成熟后排出卵子,排卵日前后3天为最易受孕期。月经周期为28天者通常在月经第14天排卵。
月经周期短于21天或超过35天者,排卵时间相应提前或推后。周期不规律者需通过基础体温或排卵试纸监测排卵日。
黄体生成素峰值诱发排卵,宫颈黏液变为蛋清状拉丝白带时提示即将排卵,此时同房可提高受孕概率。
精子在女性生殖道可存活48-72小时,排卵前2天同房能使等待中的精子与卵子结合。
备孕期建议记录基础体温曲线,搭配排卵试纸监测,避免过度紧张焦虑影响激素分泌。