孕后期便秘怎么办啊

Question

孕后期便秘怎么办啊

Answer 1

孕后期便秘可通过调整饮食、增加运动、建立排便习惯及必要时药物治疗缓解，多由激素变化、子宫压迫、活动减少及铁剂补充引起。

1、激素影响

孕激素升高减缓肠道蠕动，建议多吃蔬菜水果，适量饮水，进行温和散步帮助排便。

2、子宫压迫

增大子宫挤压直肠导致排便困难，建议左侧卧位休息，做孕妇瑜伽，避免久坐不动。

3、活动减少

孕期运动量下降减弱肠动力，建议每日定时如厕，培养便意，进行凯格尔运动锻炼盆底。

4、铁剂因素

补铁药物易致大便干结，可能与贫血治疗、营养补充有关，表现为腹胀、排便费力，可遵医嘱使用乳果糖、聚乙二醇或开塞露。

日常应保证充足水分摄入，食用富含膳食纤维食物，保持适度活动，若症状持续加重请及时就医咨询。