女性上热下寒体质怎么调理

Question

女性上热下寒体质怎么调理

Answer 1

女性上热下寒体质可通过饮食调节、作息调整、中药调理、艾灸治疗等方式改善，主要成因有阳气郁滞、脾肾阳虚、肝火旺盛、寒湿内阻。

1、阳气郁滞

长期情绪不畅致气机阻滞，上部化热下部失温，表现为口苦烦躁、手脚冰凉，需疏肝解郁并配合适度运动。

2、脾肾阳虚

先天不足或久病伤阳导致下焦寒冷，常见腰膝酸软、大便稀溏，同时伴有面部痤疮，须温补脾肾之阳。

3、肝火旺盛

压力过大引起肝火上炎出现目赤肿痛，而下元依旧虚寒，呈现上热下寒格局，应清肝泻火兼顾温下。

4、寒湿内阻

贪凉饮冷致使寒湿停滞中焦，阻碍阴阳交通，引发胃脘冷痛兼见咽喉肿痛，务必散寒除湿以通调上下。

日常宜食用温热性食物如生姜羊肉，避免生冷瓜果，坚持睡前泡脚促进血液循环，保持心情舒畅有助于气血调和。